牙齦腫痛不全是「火氣大」的錯!教你3招快速減緩疼痛!

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覺得牙齦腫腫痛痛的無法吃飯,也睡不好覺?為什麼牙齦好好的會突然發腫發痛?
又要如何才能改善這個狀況呢?

牙齦腫痛的原因

智齒冠周炎

智齒在長出來時,若和前後牙齒排列不合,則有可能使牙菌斑在牙齒間的風系孳生,導致智齒周圍的牙齒發炎、腫痛。

蛀牙

若一直把蛀牙放著不治療,時間一久蛀牙就會傷到牙髓神經,造成牙髓炎。當牙根發炎,牙齦組織也會跟著發腫。

上呼吸道感染

感冒及火氣大最容易導致上呼吸道感染,進而導致急性牙齦炎,而牙齦腫痛是急性牙齦炎的典型症狀。

內分泌發生變化

當女性因經期或懷孕而導致內分泌激素發生變化,就很容易造成牙齦充血、腫脹。特別是在懷孕期間,由於體內雌性激素升高,使牙齦的微血管叢擴張、循環滯留、血管通透性增加,很容易導致懷孕媽媽牙齦紅腫,再加上懷孕後會變得特別容易呃,吃飯的量及次數大幅增加,牙菌斑增長的速度也會增快,嚴重甚至會出現妊娠性齦瘤,

牙齦炎或牙周炎

這是牙齦腫痛最常見的原因。由於口腔沒有清潔乾淨、使得牙菌單、牙結石、牙垢等刺激牙齦,最明顯的狀況就是在刷牙或吃硬物時就會出血,牙齦紅腫等症狀。

藥物或手術的副作用

這點較因人而異,有些人在拔完牙齒或服用藥物後,會引發牙齦腫痛的問題。
如果真的有發生此狀況千萬要跟醫生講,請醫生幫助你換藥。

腮腺結石

腮腺是唾液線的一部份,負責製造口水,因此一旦結石形成,組塞腮腺,口水就會減少,進而引起牙齦腫痛。

以中醫角度看牙齦腫痛

對於中醫來說,會造成牙齦腫痛有兩種原因,一是風邪,二是火邪。而以下三種體質容易牙齦腫痛。

脾胃熱

在中醫上,胃主要為接收、消化食物,脾臟則負責代謝攝入的食物及水分,並將其轉化及運送至全身上下。如果常吃烤的、炸的、辣的、甜的等「易上火」的食物,就容易使脾胃運作失常,導致體內的溼氣無法代謝,進而引起牙齦腫痛。
身體特徵:牙齦腫痛、容易口渴、嘴巴覺得苦苦的。
如何調理身體;可以多喝菊花茶或金銀花茶,

肝熱

在中醫上,肝主要負責人體氣血的疏通。若感情不順、壓力大、精神緊繃或常熬夜,就有可能讓體內的氣不通,進而引起牙齦腫痛。
身體特徵:情緒不穩、壓力大、失眠、容易感到緊張、頭痛、口渴。
如何調理身體:可以多喝仙草茶。

心火旺

在中醫上,心臟主負責血液的運輸及支持人的精神。若總是心神不寧、胡思亂想,就很容易引發牙齦腫痛。
身體特徵:易心煩、頻繁作夢、舌尖較紅、易口渴。
如何調理身體:可以多喝蓮子湯。

如何減緩疼痛

牙齦突然痛起來,卻又沒辦法看醫生時難道就只能忍了嗎?
教你3招先讓減緩疼痛的方法!

吃止痛藥

最快的方法就是吃顆止痛藥了。
雖然止痛藥可能會越吃越無法止痛,但當牙齦真的痛到讓你連食物都難以下嚥,就先讓自己吃顆止痛藥吧!讓身體可以好好休息,恢復抵抗力後才能對付害牙齦腫痛的壞菌們!

冰敷

冰敷能降低血液循環的速度,以達到減緩疼痛的效果,應該是眾所皆知的常識,除了跌倒時可以冰敷減緩疼痛、凝血,因此將冰塊敷在疼痛牙齒的肌膚上也有相同的作用喔!

刷牙

牙齦腫痛是牙齦、牙周炎,甚至是得牙周病的徵兆,因此最根本的方法就是加強清潔口腔。但要注意牙刷的軟硬程度,要選擇刷毛柔軟的牙刷,溫柔的對待牙齦,才能避免二次傷害喔!

牙齦腫痛v.s食物

不能吃的食物

1.油炸、燒烤食物
2.辣椒、大蒜等重口味的辛香料
3.剛煮完、過燙的食物
4.飲酒

可以吃的食物

維他命C

維他命C可以促進膠原蛋白合成,除了有助肌膚美白外,也能幫助牙齦組織的修復。
若身體缺乏維他命C,牙齦也會變得脆弱、容易出血。
富含維他命C的食物:紅椒、黃椒、檸檬、草莓、櫻桃。

人體全身的鈣幾乎都儲存在骨骼及牙齒當中,因此擁有充足的鈣也是擁有健康骨骼及牙齒的原因之一。
富含鈣的食物:櫻花蝦、柳葉魚、海帶、乳製品等。

維他命D

維他命D能幫助人體加快吸收鈣的營養,與鈣同時適量補充,才能讓人體更快吸收鈣!
富含維他命D的食物:沙丁魚乾、黑木耳、鮭魚等。

乳酸菌

乳酸菌中的LS1及洛德乳酸桿菌被發現具有抑制牙周細菌滋生的效果。乳酸菌中的益生菌也能提升口腔中的免疫力,抑制牙菌斑滋生,預防牙齦炎及牙周病發生。
富含乳酸菌的食物:優格、起司、泡菜、味噌等。

中醫食療

西瓜汁

每次含約2分鐘再將西瓜汁嚥下。西瓜汁能清熱解毒,可以促進牙齦消腫退熱。

百合蘿蔔甘蔗汁

將百合水煮,煮爛後再將入蘿蔔汁及甘蔗汁各半杯。每天睡前喝1杯,可以滋陰降火。

檸檬葡萄汁

將檸檬及葡萄榨汁後再加入蜂蜜。每天早晚各喝1杯,可以減緩腸胃上火及牙齦腫痛的症狀。

結語

若已去醫院檢查、服藥,牙齦仍持續腫痛,就要注意身體可能出了大問題!新聞曾報導過有位牙齦腫痛了一個月的先生,不管用了什麼方法都無法讓牙齦消腫,之後才發現是患有血液系統的疾病,當他去做了檢查後才發現自己竟然罹患了白血病!千萬不要覺得牙齦腫痛只是小病症,有時候小病症的下面其實有個大疾病在。

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